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[수요기획] 암을 이기는 식탁 <18> - 물 먹는 하마가 되자
  물은 건강의 단초다   현대인의 고질병인 몇몇 질환은 적당한 물을 쓰면 예방효과가 높다고 한다. 옛 사람들도 물을 건강의 근본으로...01-23 18:08
[수요기획] 암을 이기는 식탁<17> 해조류 사랑해요
  암을 이기는 식탁<17> 해조류 사랑해요 해조(海藻)와 해초(海草)는 다르다. 해조는 바다에 사는 모든 식물을 말한다. 반면 해초...01-17 18:16
[수요기획] 암을 이기는 식탁 <16> 현미 잡곡과 친해지기
  암을 이기는 식탁 <16> 현미 잡곡과 친해지기   쌀겨와 쌀눈의 영양소   한국인 사망원인 1위는 여전히 암이다. 음식만...01-17 18:13
[수요기획] 암을 이기는 식탁 15 이왕이면 등 푸른 생선
    서민생선이지만 효능은 귀한 몸고등어와 함께 전갱이 꽁치 정어리는 우리나라에서 4대 ‘등 푸른 생선’이다. 이들 생선의 지방 대부분...01-03 15:33
[수요기획] 암을 이기는 식탁 14 - 야채는 듬뿍, 소금은 살짝…
  철저한 저염과 생활 속 운동 13일 낮 12시. 사쿠 시 외곽에 있는 미야자와 긴이치로(宮驛銀一郞·83) 씨 집. 동갑내기 부인 미야자와 미치(...12-20 16:35
[수요기획] 암을 이기는 식탁 13 - 제철 과일과 채소가 약이다
몸이 좋아하는 싱싱한 영양 덩어리, 보약보다 낫지요 ‘먹는 것을 꽤 챙기는’ 박모 씨(50·회사원)는 여름철 식당에 가면 꼭 찾는 게 있다. 최근 암...12-12 19:58
[수요기획] 암을 이기는 식탁 12 - 손닿는 곳마다 견과류
    견과류는 단단한 껍데기에 싸여 있는 열매를 말한다. 대표적인 게 호두 잣 밤 은행 땅콩 아몬드 피스타치오 피칸 캐슈너트 등이다. ...12-05 17:30
[수요기획] 암을 이기는 식탁 <11> 신이 인간에게 준 선물 '콩'
    한민족 지혜 담긴 건강 묘약콩의 성분과 효능은 다른 어떤 식품과도 비교할 수 없을 정도다. 구하기 쉽고 먹기 쉽고 소화도 잘된다. ...11-28 18:41
[수요기획] 암을 이기는 식탁 - 외식을 줄이자
외식, 피할 수 없다면 알고 먹어야 우리 식생활에서 외식은 매우 큰 비중을 차지한다. 가계비 중 식료품비에서 외식비가 차지하는 비율도 매년 늘고 있다...11-22 11:36
[수요기획] 암을 이기는 식탁 - 과도한 카페인 몸이 싫어해요
카페인이 함유된 커피의 유해 무해 논란은 오랫동안 계속돼 왔다. 커피는 니코틴(담배)이나 알코올(술)처럼 중독성 있는 기호식품 중 하나.   일부에서...11-15 19:20
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